Um guia completo de bicicletas elétricas para idosos com artrite

Montando um e-bike permite que as pessoas tirem o máximo proveito de suas atividades ao ar livre enquanto satisfazem sua necessidade de fazer algo agradável.

Se você sofre de uma condição física, como joelhos ruins ou artrite, pode ser difícil descobrir como incorporar o exercício em sua vida diária da maneira mais útil. Isso significa que aqueles com problemas no joelho (envelhecidos ou não) precisam prestar atenção especial à intensidade de seu trabalho. O problema pode piorar se você colocar pressão indevida no joelho. Portanto, não é nenhum segredo que os idosos devem considerar a compra de uma e-bike ao procurar uma bicicleta para pessoas com dificuldades nos joelhos.

As bicicletas elétricas são boas para a artrite?

É isso! Comparado a outros esportes, andar de bicicleta elétrica é muito suave para o corpo. Quando feito corretamente, andar de bicicleta elétrica pode reduzir o estresse nos tecidos conjuntivos do corpo, o que pode reduzir o desconforto nas articulações. As melhores bicicletas para pessoas com artrite são aquelas que são fáceis de usar e reduzem o estresse nas articulações em vez de aumentá-lo.

Andar de bicicleta elétrica tem vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do desconforto nas articulações e sintomas de artrite. Andar de bicicleta elétrica é uma maneira eficaz de perder o excesso de gordura. Os sintomas da artrite inflamatória podem piorar em pessoas com excesso de peso. Se você quer um coração e um sistema circulatório saudáveis, perder peso é um ótimo lugar para começar. Andar de bicicleta é uma atividade incrível, mas nadar também pode ser benéfico, especialmente para quem tem artrite.

Que tipo de e-bike é melhor para idosos?

Pesquisamos extensivamente a artrite e uma possível solução que encontramos foi uma bicicleta elétrica. As bicicletas elétricas permitem pedalar e alcançar velocidades impressionantes com a ajuda de um motor potente. No entanto, ao contrário das motocicletas, esta exige que você pedale. Não trava ou oscila. Qualquer uma dessas bicicletas elétricas é ótima para idosos com artrite.

Como escolher a melhor e-bike para idosos com artrite?

Há algumas coisas a serem lembradas ao comprar uma bicicleta para alguém com artrite.

Sua melhor aposta é uma bicicleta com um quadro curto e uma altura baixa. Isso ajuda a entrar e sair da e-bike. Em particular, opte por uma bicicleta suburbana ou uma bicicleta elétrica gorda. Nos perguntam muito sobre as melhores e-bikes para senioress, embora a própria idade determine a designação "sênior" de uma pessoa. Podem surgir problemas, por exemplo, se o ciclista tiver mobilidade limitada, pés instáveis ​​ou for incapaz de manter uma posição neutra em uma bicicleta elétrica. Para muitos, esta será a primeira experiência de e-bike em um bom tempo.

Conforto e estabilidade durante a pilotagem são fundamentais para ciclistas mais velhos. Um dos critérios que buscamos em uma bike é estabilidade e conforto ao pedalar em curvas e terrenos acidentados.

Durabilidade e componentes: uma bicicleta decente é mais do que apenas seu quadro, por isso verificamos suas especificações para garantir que ela contenha componentes resistentes.

Vale a pena gastar dinheiro aqui. Preocupa-se com a qualidade dos materiais e construção? Fatores intangíveis como atendimento ao cliente, reputação da marca e atendimento presencial também são considerados.

A "potência" e o "alcance" de uma e-bike referem-se ao intervalo entre a velocidade máxima e o carregamento, respectivamente. Em nossa experiência, essas são as primeiras perguntas que os potenciais compradores de e-bikes fazem.

É indicado para idosos? Nosso grupo foi encarregado de encontrar uma e-bike adequada para idosos. Este layout é prático e bem implementado?

Nem todas as bicicletas adequadas para idosos estão incluídas aqui. De acordo com Shengmilo, quase todas as e-bikes são adequadas para idosos. Em resposta aos muitos pedidos que recebemos de conselhos sobre e-bikes para idosos, reunimos esta pequena lista de nossas principais escolhas.

Shengmilo MX02S

A Shengmilo MX02S alivia a dor nas articulações simplesmente deixando a e-bike fazer o trabalho. Graças a este design, o piloto pode manter uma posição ereta e saudável. Os ciclistas, como idosos com artrite, podem sentar em uma bicicleta elétrica sem colocar peso nos pulsos ou cotovelos, reduzindo a pressão nos pontos problemáticos. O Shengmilo MX02S é uma excelente escolha se você gosta dessa posição sentada enquanto pedala. Esta é a "bicicleta ideal para a artrite" porque o acelerador é pisado. Quando você usa o acelerador, você coloca menos pressão nas pernas. A preocupação e o nervosismo desapareceram.

Shengmila M90

A artrite dos pulsos, cotovelos, joelhos e quadris pode ser curada tomando Shengmilo M90. Para aqueles que lutam contra a artrite, recomendamos o Shengmila M90 e-bicicleta. Com o cabo ergonômico da ferramenta, você não precisa se preocupar em agravar seus pulsos ou cotovelos artríticos. Porque eles podem ser montados sem pedalar, essas e-bikes também são ótimas para aqueles com artrite nos joelhos ou quadris. Use os recursos de ajuda de uma e-bike para subir em vez de lutar contra a gravidade e correr o risco de se machucar.

Como andar de bicicleta elétrica com artrite no joelho?

1. Compre uma e-bike do tamanho certo para não ter que dobrar muito os joelhos enquanto pedala.

 
2. Você pode aliviar a pressão sobre os joelhos mantendo um ritmo acelerado.

3. O paciente sugere comprar uma e-bike com motor de 500 watts ou mais para subir ladeiras, o que dá mais resistência e fortalece os joelhos sem sobrecarregar as articulações.

4. Compre pneus com largura mínima de 2.25 polegadas e largura máxima de 4.0 polegadas. Quanto mais largos os pneus, mais controle e estabilidade você terá, especialmente em terrenos rochosos.

5. Para reduzir a flexão, personalize a e-bike de acordo com sua altura e tipo de corpo. Se você estiver tendo problemas para fazer isso sozinho, vá a uma loja de bicicletas elétricas e peça a um especialista para ajudá-lo a ajustá-lo.

6. Para quem precisa de exercícios mais frequentes quebra, há uma variedade de e-bikes que permitem acelerar sem pedalar.

7. Em vez de um sensor de torque, considere usar um sensor de cadência. Ao andar em alta rotação, os sensores de cadência são melhores do que os sensores de torque porque interrompem as mudanças de velocidade e a dor no joelho.

Resumir

A escolha de usar uma e-bike ao lidar com a artrite depende, em última análise, do indivíduo.

Mas não deixe que isso o impeça de andar de bicicleta elétrica; é uma das melhores formas de exercício para qualquer pessoa com problemas nas articulações. Se você prestar atenção ao seu corpo, andar na bicicleta elétrica certa, fazer os ajustes necessários e consultar um médico, se necessário, ficará satisfeito.